За последние четыре десятилетия количество людей, страдающих от ожирения, в мире утроилось. В России 62% взрослых имеют избыточный вес. Несмотря на это, многие по-прежнему не считают лишние килограммы серьезной угрозой для своего здоровья.
Тем не менее, давно известно, что избыточная масса тела повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, болезней опорно-двигательной системы, проблем с репродуктивным здоровьем и некоторых видов рака. Об этом информирует новостной портал 1RR.Худеть, не голодая. Как правильно и безопасно снижать массу тела? Рекомендации специалистов
За последние четыре десятилетия проблема ожирения приобрела угрожающие масштабы: количество людей, страдающих избыточным весом, утроилось. В России 62% взрослых имеют избыточную массу тела, и, к сожалению, не все осознают, что это может стать серьезной угрозой для здоровья. Эксперты предупреждают: лишний вес является основой для множества заболеваний, включая сердечно-сосудистые недуги, диабет, патологии опорно-двигательного аппарата и даже рак.
Профессор Александр Аметов, заведующий кафедрой эндокринологии Российской медицинской академии, подчеркивает:
«Люди должны осознать, насколько опасен лишний вес. Избыточная масса тела вызывает целый ряд заболеваний, которые могут привести к преждевременной смерти».
Сложность проблемы заключается в том, что последствия ожирения развиваются постепенно. В молодом возрасте организм способен компенсировать избыток жировой ткани, однако к 40-45 годам начинают проявляться первые тревожные признаки: повышенный уровень сахара, холестерина и артериального давления.
«С началом 50 лет многие сталкиваются с гипертонией, атеросклерозом и диабетом», — добавляет профессор Татьяна Маркова из Российского университета медицины.
Однако даже небольшие изменения могут существенно улучшить состояние здоровья.
«Снижение массы тела на 5% может привести к значительным улучшениям», — отмечает Маркова.
Для человека, вес которого составляет 100 кг, потеря 5 кг может стать первым шагом к восстановлению здоровья. А для пациентов с диабетом второго типа потеря 15% массы может вернуть их в состояние до развития болезни, что значительно снизит необходимость в медикаментах.
Снижение веса требует комплексного подхода, начиная с медицинского обследования, особенно при наличии значительного лишнего веса.
«Безопасно снижать вес можно только под наблюдением врача», — утверждает Аметов.
Современные методы лечения ожирения, такие как инкретинообоснованная терапия, показывают отличные результаты без необходимости прибегать к экстремальным диетам.
Препараты, такие как семаглутид — активное вещество, содержащиеся в «Оземпике» и российском «Велгии», помогают контролировать тягу к сладкому и жирному. По словам Аметова, эти средства не только снижают уровень сахара, но и нормализуют давление, а также уменьшают жир в печени. Российская версия семаглутида производится с использованием химического синтеза, что позволяет избежать вредных примесей, возникающих при биотехнологическом производстве.
Тем не менее, лечение ожирения не сводится только к медикаментам. Важнейшую роль играют физическая активность и правильное питание. Как отмечает доцент кафедры эндокринологии Российского университета Алевтина Оранская, «с помощью препаратов пациенты учатся рационально питаться и заниматься физкультурой, что позволяет в дальнейшем отменить лечение».
Препараты безопасны благодаря уникальному механизму действия: они снижают уровень сахара только при его повышении, не вызывая гипогликемии, что делает их подходящими для лечения ожирения, даже если углеводный обмен не нарушен.
Для поддержания здорового веса также следует следовать простым рекомендациям: физическая активность, даже в течение 20 минут в день, снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний на 30% и метаболических расстройств на 50%. Увеличение потребления овощей, фруктов, рыбы и бобовых, а также избегание фастфуда существенно улучшает общее состояние здоровья. Не менее важен и полноценный сон — минимум 7 часов в сутки, так как недосыпание нарушает гормональный баланс и часто приводит к перееданию.
Только комплексный подход и грамотные медицинские рекомендации помогут эффективно бороться с ожирением и его последствиями, не рискуя здоровьем.
Свежие комментарии