Регулярное пропускание завтрака может вызвать не только нарушения в обмене веществ, но и увеличить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и онкологических заболеваний. Такой вывод сделали зарубежные ученые. Более подробные данные представлены в статье на новостном сайте 1RR.
Учёные назвали завтрак, грозящий появлением рака: от каких продуктов с утра стоит отказаться ради собственного здоровья
Частые ошибки в утреннем питании могут не только нарушить обмен веществ, но и стать причиной развития серьёзных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые расстройства и рак. К такому выводу пришли исследователи из клиники Кливленда в Огайо, чьи выводы о вреде некоторых привычек на завтрак тревожат врачей по всему миру.
Одним из самых опасных вариантов первого приёма пищи, по мнению учёных, являются сладости, такие как пончики, а также бутерброды с колбасой. Эти продукты могут привести к резкому скачку уровня сахара в крови, что, в свою очередь, истощает поджелудочную железу. Избыточное потребление колбасы, как и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и соли, на фоне хлеба, приводит к образованию лишнего веса и ухудшению обмена веществ. Это открывает путь к множеству заболеваний, а не даёт организму должного заряда энергии.
Кроме того, колбасные изделия содержат нитриты и нитраты, которые накапливаются в организме и могут стать причиной развития некоторых форм рака. Это ещё один повод, чтобы отказаться от ежедневных бутербродов с колбасой.
Ещё одним неудачным выбором на завтрак являются сладкие хлопья или булочки с маслом и сыром, которые связывают с повышенными рисками сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Привычка быстро перекусить сосисками тоже не способствует здоровью. Терапевт и кандидат медицинских наук Ирина Баранова называет этот продукт одним из худших для желудка и кишечника. В интервью она объяснила, почему сама не покупает сосиски для своей семьи. В них содержатся канцерогены, которые могут стать катализатором раковых процессов в организме.
Итак, учёные и специалисты по здоровью настоятельно рекомендуют пересмотреть утренний рацион, чтобы избежать долгосрочных последствий для здоровья. Начинать день с продуктов, которые дают организму питание и энергию, а не ставят под угрозу его функционирование, – это основа для долгой и здоровой жизни.
Свежие комментарии