Недавнее исследование, проведенное учеными, выявило оптимальное время для занятий спортом, которое способствует наилучшей профилактике рака толстой кишки. Результаты показали, что люди, занимающиеся физической активностью в утренние и вечерние часы, имеют более высокие показатели здоровья.
Специалисты отметили, что существуют определенные пиковые периоды физической активности, которые могут быть использованы для разработки эффективных стратегий борьбы с онкозаболеваниями. Об этом пишет 1rre.ruФизическая активность и рак: Исследование раскрывает секреты эффективного времени для тренировок
В данном исследовании было проанализировано большое количество данных, собранных из биобанка, охватывающего 86 252 человека в возрасте от 42 до 79 лет. Участники исследования носили умные устройства, которые фиксировали их физическую активность. Исследователи выделили четыре основных модели активности: непрерывная дневная активность, активность в конце дня, утренняя и вечерняя активность, а также активность в полдень и ночью. В течение пяти лет наблюдений было зафиксировано 529 случаев рака.
Особое внимание исследователи уделили двум пикам физической активности, которые происходили примерно в 8 утра и 6 вечера. Эти временные промежутки оказались связаны со снижением риска развития колоректального рака, что добавляет значимость не только общей физической активности, но и времени её осуществления. У людей, которые занимались спортом в указанные часы, риск заболевания снижался на 11% по сравнению с теми, кто проявлял аналогичную активность в другие части дня.
По словам профессора Михаэля Лейтцманна из Регенсбургского университета, результаты исследования подчеркивают важность не только физической активности в целом, но и временных рамок, в которые она осуществляется, для снижения риска колоректального рака. Это открытие может иметь значительное значение для разработки рекомендаций по физической активности и профилактике рака.
Свежие комментарии