19 июня миллионы людей по всему миру отмечают Международный праздник День прогулки. Этот необычный праздник был впервые отмечен жителями штата Мичиган в 1970 году и с тех пор завоевал популярность у многих.
Пешие прогулки имеют огромное значение для здоровья, помогая профилактике различных заболеваний. Кроме того, прогулка на свежем воздухе благотворно влияет на наше настроение.История возникновения и значение Всемирного праздника День прогулки 19 июня
Мало известно об истории возникновения праздника День прогулки, известного также как День неспешной прогулки. Многие источники утверждают, что его истоки уходят в 1970 году в Америке. Впервые он был отмечен как праздник в штате Мичиган, США, 19 июня 1970 года. Изначально праздник не нес в себе идеи о пользе для здоровья, а скорее был ориентирован на замедление темпа жизни американцев. Основатель этого уникального праздника, американец Рабе, стремился к тому, чтобы жизнь в Америке не пролетала стремительным ходом в бесконечной суете и работе, а давала возможность замечать прекрасное вокруг себя. Эта оригинальная идея нашла понимание у многих американцев, и они внедрили этот праздник в свою жизнь. Со временем он распространился по всему миру, и теперь это Всемирный праздник День прогулки, который с радостью отмечается по всему миру.
Это праздник обращает внимание людей в мире на важность регулярной прогулки для хорошего здоровья и прекрасного настроения. А еще это дополнительная возможность отвлечься от жизненной суеты и посмотреть на мир другими глазами. Успеть порадоваться простым вещам-солнышку и цветам, пению птицы и растущему веселому щенку. Вдохнуть воздух полной грудью, и тогда все в жизни будет хорошо.
Почему так важна прогулка для здоровья человека
Известно, что фраза «Движение — это жизнь» несет важный смысл для всех людей, особенно для тех, кто живет в крупных городах и зависит от интернет-технологий. Сидячий образ жизни, офисная работа и постоянное пребывание за компьютером или мобильным телефоном негативно влияют на здоровье. Однако современное поколение все чаще придерживается здорового образа жизни и активно проводит время на свежем воздухе. Психологи подтверждают, что даже 15 минут пешей прогулки в день способны существенно снизить уровень стресса и эмоционального напряжения. Прогулки на свежем воздухе являются легкой физической нагрузкой, которая способствует выработке гормонов удовольствия — эндорфинов, улучшает настроение и успокаивает нервную систему. Научные исследования также подтверждают пользу прогулок для профилактики и лечения различных заболеваний.
- значительное уменьшение заболеваний сердечно-сосудистой системы;
- при регулярных прогулках в день не менее 30 минут снижается риск заболеть ОРЗ и ОРВИ в следствии повышения и укрепления собственного иммунитета;
- отличная профилактика остеопороза и ряда других заболеваний опорно-двигательной системы;
- прекрасная возможность поддерживать в хорошей форме фигуру и контролировать набор веса;
- после прогулки человек прекрасно спит и сон становится регулярным и полноценным на длительный период.
Этот замечательный и оригинальный праздник День прогулки, который отмечают 19 июня приносит пользу человечеству. Важно уделять прогулке в день не менее 15 минут, тогда здоровье и настроение не будет подводить.
Свежие комментарии